サウナの後に飲むと最高に美味しいと話題の「オロポ」とは、オロナミンCとポカリスエットを混ぜた飲み物のことです。
オロポはサウナ愛好者の間で定番のドリンクで、水分やビタミン、ミネラルなどを補給できるメリットがあります。
しかし、オロポには
- まずい
- 本当にととのう？
- 危ない？
- 太る？
という疑問や説があります。
また、オロポの作り方や割合によって味や品質、カロリーが変わるのでしょうか？
この記事では、オロポはまずい・危険説だけでなく、発祥や黄金比、カロリーなどを紹介します。
もくじ
オロポはまずい？サウナ愛好家に人気の「ととのう」理由とは
オロナミンCとポカリスエットを混ぜ合わせたドリンク「オロポ」ですが、最近は温泉施設などのメニューでも見かけることが増えたのではないでしょうか。美味しく水分補給ができるとして、とくにサウナ愛好家のなかで人気となっています。
ネットの口コミをみると、まずいという評判はほとんどありません。微炭酸でゴクゴク飲むことができ、自分で作るときは配合を変えることで甘さや炭酸の強さを変えられるため、好みの味に調整できるのも美味しさの理由です。
また、オロポはサウナ愛好家の「ととのう神ドリンク」として注目されています。
- 体に染みわたる感覚がある
- キンキンに冷えたオロポを体が冷める前に飲むと最高
- サウナで失われたビタミン・ミネラルを補給できる
想像するだけで、すっきり体がリセットできそうですよね。
オロポは効率的に水分補給ができるため、サウナだけでなく二日酔いにも効果があると言われています。
オロポは危ない・太るって本当？
オロポが危ないと言われる理由には砂糖の摂りすぎがあります。
| 砂糖の量 | |
| オロナミンC | 19g(1本分) |
| ポカリスエット | 30g(500ml) |
オロナミンCとポカリスエットを混ぜたオロポは多くの糖分を取ることになり、日常的に飲むことは体に良いとは言えません。
サウナのあとに飲むとなれば、水分補給のためにも一気に飲み干したくなりますよね。せっかくサウナで汗を流しても、オロポによって太る原因になる可能性があるのです。
それではオロポは体に悪い影響しかないのでしょうか。
オロナミンCにはビタミンC以外にも、ビタミンB2・B6といった数種類のビタミンが含まれています。
一方で、ポカリスエットにはカリウムやミネラルの成分が多く含まれており、汗をかいたあとの栄養補給としては適している点もあります。
オロポは下記の点に注意して飲んでみてくださいね。
- 週に何回までと決めて飲み過ぎないようにする
- オロポの代わりにお茶やイオンウォーターを飲むようにする
飲み方によっては太る原因や危ないと言われるオロポですが、適度な量を守ることで美味しく体にも良い効果があるでしょう。
オロポの作り方は簡単！おすすめの割合は？
オロポはサウナや温泉施設での販売が増えていますが、価格は300～500円のところが多く、少し高く感じてしまうのではないでしょうか。
オロポの作り方はオロナミンCとポカリスエットを混ぜ合わせるだけなので、自宅で簡単にできます。お風呂上がりや運動をしたあとなどにぜひ作ってみてくださいね。
オロポは1：1の割合で混ぜると、甘さと炭酸がちょうど良い黄金比だと言われています。
ほかにもオロナミンCとポカリスエットを1：3の割合にすると、炭酸がマイルドになりグイっと飲めると評判があります。
オロポのデカビタ・アクエリアス代用はどんな違いがある？
オロナミンCやポカリスエットの代わりに、デカビタやアクエリアスでも同じようにオロポを再現できるのでしょうか。
デカビタ・アクエリアス代用の場合、実際に飲んでみた人の感想には下記のものがあります。
- デカビタで作ると甘い・炭酸強め
- デカビタのほうがビタミンのような味が強い
- アクエリアスで作ると炭酸がマイルドになる
- アクエリアスのほうが飲みやすく感じるが後味が甘い
デカビタには4種のビタミンとローヤルゼリーエキスが配合されています。オロナミンCに比べると、よりビタミン感が強い味に仕上がるでしょう。
アクエリアスとポカリスエットの原材料は、果糖ブドウ糖液糖や食塩などほぼ同じものが入っています。しかし、アクエリアスで作るほうがポカリスエットに比べて甘味が感じられ、炭酸がマイルドに感じる人が多いようです。
オロポの発祥はココ！いつから飲まれるようになった？
オロポの発祥は、都内西麻布の高級サウナ「アダムアンドイブ」と言われています。アダムアンドイブは芸能人や業界関係者が多く愛用しているサウナ店で、当時は「オロ・ポカリ」の名前で販売されていました。そして全国的に人気となり「オロポ」の名前に変わっていったのです。
それではオロポ自体は、いつから全国的に飲まれるようになったのでしょうか。
正確な時期は確認できませんでしたが、近年のサウナブームは2019年ごろに始まりました。若者世代にもサウナ人気が広まったことと同時にオロポも流行していったと考えられます。
ちなみに、ほかの店舗ではオロポが誕生する前にオロナミンCにヤクルトを入れたメニューがありましたが「甘すぎたためポカリスエットを入れたらおいしかった」という理由で広まっていったとの情報もあります。